ランニング

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ギア紹介 ランニング 日記マラソン

【ランニング】インソールは積極的に使うべきだと思う理由

2022/2/2  

今日のランは11キロ、1時間ちょっと。 終盤はキロ5分弱くらいで、最近の僕としてはけっこう早めのペース。 先週の30キロ走の疲れが抜けてきたせいか、それでも快適に走りきれた。   この投稿を ...

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ランニング 日記マラソン 鬱な雑記

優秀な大学生よ、もっと冒険したらいいのに。

2022/2/1  

2022年になり、はや1ヶ月経過。 ランニングは初めて1ヶ月の走行距離が200キロを超えた。(246.9キロ) ランニングは昨年の6月から始めたから8ヶ月経ったが、なにげに200キロ走れた月はなかった ...

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ランニング 日記マラソン 鬱な雑記

行動とモチベーションは無関係

2022/1/31  

今日のランは10キロ、1時間。平均キロ6分だった。 30キロ走後、調子の悪かった左足首の痛みが悪化していたが、ほとんど悪化前くらいの状態まで戻ってきた。 昨日も書いたインソールのおかげもあってか、今日 ...

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ランニング 日記マラソン

【ランニング】アーチサポートのインソールを使ってみた結果

2022/1/30  

今日のランは7.7キロ、48分。平均ペース6:19のジョグだった。 昨日よりもまた足の状態は良くなっており、今日ももっといけそうだったが無理はしないでおいた。   で、今日は収穫があったのだ ...

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ランニング 日記マラソン

僕にとってのストリークとは。怪我が悪化、それでも走る。

2022/1/28  

今日のランは2キロほどで終えた。しかし時間は18分近くかかった。 1キロ平均8分超、もはやウォーキングと同じくらいだ。これじゃあ実質オフ。 昨日の30キロ走で、調子の悪かった左足首を案の定悪化させてし ...

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ランニング 日記マラソン

【瀕死】30キロ走をやってみた結果

2022/1/27  

今日初めて30キロという長距離走をやってみた。 速いペースで走りきる自信がなかったので、とりあえず長い時間走るのが目的ということにして、イージーペースのキロ6:00でLSDとした。   この ...

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ランニング 日記マラソン

やっぱり子供は運動した方がいいよね、と思う理由

2022/1/26  

ストリーク(毎日ラン)継続15日目。 今日のランは40分。約7キロのジョグ。まあ気分としてはリカバリーのジョグだ。 翌日が休みなので、フルマラソンに向けたロング走を予定している。30キロ走れたらいいか ...

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ランニング 日記マラソン

控えめに言ってランニングは全てを変えてくれる

2022/1/23  

僕はサラリーマンとしては約10年社会人をやった。 その10年で、自分が成長できるという自信を一度完全になくした。   体力的な部分も、頭も精神力も、容姿も、30過ぎた頃からはもう落ちていく一 ...

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ランニング 日記マラソン

【ランニング】怪我の治し方についての考察

2022/1/22  

今日のランで重要かもしれないことを2つ気づいた。 1つは怪我の治し方について。 もう一つは走る前の補給についてだ。   これはググって調べたわけでも本を読んだわけでもなく、自分の感覚による僕 ...

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ランニング 日記マラソン

疲労溜まってるけど、これくらいはこなしてくれないと困るのだよ

2022/1/20  

昨日リカバリーランで軽めにしたので、今日はまた10キロ走ろうとしたけど、どうも体がついてこなかった。 初めはキロ5分30くらいのペース走にしようとしたけど、全くスピードが上がらず亀さんジョグに。 距離 ...

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