月別アーカイブ:2022年01月

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ランニング 日記マラソン 鬱な雑記

行動とモチベーションは無関係

2022/1/31  

今日のランは10キロ、1時間。平均キロ6分だった。 30キロ走後、調子の悪かった左足首の痛みが悪化していたが、ほとんど悪化前くらいの状態まで戻ってきた。 昨日も書いたインソールのおかげもあってか、今日 ...

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ランニング 日記マラソン

【ランニング】アーチサポートのインソールを使ってみた結果

2022/1/30  

今日のランは7.7キロ、48分。平均ペース6:19のジョグだった。 昨日よりもまた足の状態は良くなっており、今日ももっといけそうだったが無理はしないでおいた。   で、今日は収穫があったのだ ...

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日記マラソン 鬱な雑記

逃げてもいいのか、逃げたらダメなのか?

2022/1/29  

今日のランは5キロ、6:45ペースのゆっくりジョグだ。 30キロ走で足首の故障が悪化したため、昨日は2キロを足を引きずって走るありさまだった。 しかし1日でだいぶ回復した。昨日キロ8分強だった超スロー ...

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ランニング 日記マラソン

僕にとってのストリークとは。怪我が悪化、それでも走る。

2022/1/28  

今日のランは2キロほどで終えた。しかし時間は18分近くかかった。 1キロ平均8分超、もはやウォーキングと同じくらいだ。これじゃあ実質オフ。 昨日の30キロ走で、調子の悪かった左足首を案の定悪化させてし ...

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ランニング 日記マラソン

【瀕死】30キロ走をやってみた結果

2022/1/27  

今日初めて30キロという長距離走をやってみた。 速いペースで走りきる自信がなかったので、とりあえず長い時間走るのが目的ということにして、イージーペースのキロ6:00でLSDとした。   この ...

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ランニング 日記マラソン

やっぱり子供は運動した方がいいよね、と思う理由

2022/1/26  

ストリーク(毎日ラン)継続15日目。 今日のランは40分。約7キロのジョグ。まあ気分としてはリカバリーのジョグだ。 翌日が休みなので、フルマラソンに向けたロング走を予定している。30キロ走れたらいいか ...

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日記マラソン

僕が文章を書きたい理由

2022/1/25  

今日のランは10キロジョグ。キロ5:30ペースだ。 ここんとこ疲れがたまってるのか、これくらいのペースで10キロは結構しんどい。 息はあがらないものの、やはり足にきてしまう。単純に筋肉が疲れる。まだま ...

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日記マラソン 鬱な雑記

スポーツに向いてる人、そうでない人

2022/1/24  

よく経営者とかの話であるのが、日課のランニング中や散歩中にアイディアが浮かんだり、頭が整理できたりして生産性が上がる、というやつ。 僕は走ってる時に何かが思い浮かぶことはないが、ランニング後にシャワー ...

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ランニング 日記マラソン

控えめに言ってランニングは全てを変えてくれる

2022/1/23  

僕はサラリーマンとしては約10年社会人をやった。 その10年で、自分が成長できるという自信を一度完全になくした。   体力的な部分も、頭も精神力も、容姿も、30過ぎた頃からはもう落ちていく一 ...

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ランニング 日記マラソン

【ランニング】怪我の治し方についての考察

2022/1/22  

今日のランで重要かもしれないことを2つ気づいた。 1つは怪我の治し方について。 もう一つは走る前の補給についてだ。   これはググって調べたわけでも本を読んだわけでもなく、自分の感覚による僕 ...

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