今日初めて３０キロという長距離走をやってみた。
速いペースで走りきる自信がなかったので、とりあえず長い時間走るのが目的ということにして、イージーペースのキロ６：００でLSDとした。
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場所は多摩川河川敷にて。
ロングコースでググったら出てきて、電車でのアクセスもしやすそうだったので、二子玉川駅からの往復とした。
ちなみに、二子玉川駅にランステがあったみたいだけど既に閉店してるみたい。
他にもネット探したらあったっぽいけど、場所調べるのがめんどいのでおとなしく駅のコインロッカーを使った。
コインロッカーは小さい箱で４００えん。大きい箱で５００えんです。
なんとかほぼキロ６：００ペースで走りきることができたけど、正直かなりキツかった。
なんかもうね、足がやばい。痛い。筋肉バキバキ。
あと非常にマズイのが、左足首の痛み。
懸念していたが、やはり長距離に耐えられる状態ではなかった。
これでまだ３０キロだと思うと、フルマラソンの４２キロという距離に絶望を感じる。
３０キロの壁というが、今日の感覚では２０キロで壁が来て、３０キロ以上はもうムリだ。
ここからさらに１２キロと２００メートルもあるなんて。そんなんウルトラマラソンじゃん。
走り的にはもうぜんぜんダメだったけど、Vo2maxが５６に！これはうれしい。
そしてマラソンの予想タイムが３時間１５分２７秒に。
え！？そんなん絶対ムリだよ！殺す気か？
あんなゆっくり走って限界だったのによ？
これじゃあサブ3.５どころか、サブ４どころか、完走すら危うい。
ひとまず、左足の怪我をなんとかしないとな。
まあ４月のかすみがうらマラソンまでまだ時間があるので、あと何回かロングをやっておこう。
とりあえず今日は（も）ビールで優勝しておくことにする。
